Praxislabor

Eigene Messungen mit dem Sensor. Was ich beobachtet habe, unter welchen Umständen — und was sich daraus nicht ableiten lässt.

Erst 69, dann 183: der Abend, an dem mein Training zum Bumerang wurde

Ich wollte eine kohlenhydratreiche Mahlzeit mit Bewegung abfangen. Herausgekommen ist das Gegenteil: Mein Wert fiel erst auf 69 mg/dl, und keine 45…

Der Sensorwechsel: was in den ersten Stunden passiert

Jeder Wechsel hinterlässt eine Lücke von ein bis drei Stunden — und danach Werte, die man nicht überbewerten sollte.

Vier Jahre Messdaten: der Weg war nicht gerade

Von 2022 bis heute: Phasen mit guten Werten, Phasen mit schlechteren — und was ich daraus über Rückfälle gelernt habe.

Ruhig oder intensiv? Was verschiedene Ride-Typen bei mir bewirken

Fünfundzwanzig Einheiten, vier Kategorien — und ein Ergebnis, das weniger eindeutig ist, als ich erwartet hatte.

Leben mit Typ 2 ohne Medikamente: dreißig Wochen Sensordaten

Dreißig Wochen Sensordaten: von 143 auf 118 mg/dl im Wochendurchschnitt — einschließlich der Woche, in der es deutlich rückwärts ging.

Big Tasty, Royal und sechs Nuggets — und danach ins Studio

Vierzig Gramm Kohlenhydrate, sechs mg/dl Anstieg — und eine Stunde Training danach, die zur Wahrheit gehört.

Cola statt Cola Zero: 66 mg/dl in vierzig Minuten

Vierzig Minuten, sechsundsechzig mg/dl: was im Restaurant passiert ist — und warum die Ursache offen bleibt.

Meine Daten: sieben Monate im Verlauf

Sieben Monate Sensordaten im Verlauf — mit den Auswertungen aus der App, unverändert. Eine Einzelfalldokumentation.

Morgensport gegen das Dawn-Phänomen: mein Ansatz

Zum Inhalt springen Start › Eigene Forschung › Morgensport & Dawn-Phänomen Morgensport gegen das Dawn-Phänomen: mein Ansatz Mein Blutzucker steigt morgens oft…

Protein-Fasten & Blutzucker: mein Selbsttest am Morgen

Zum Inhalt springen Start › Eigene Forschung › Protein-Fasten & Blutzucker Protein-Fasten & Blutzucker: mein Selbsttest am Morgen Seit rund drei Monaten…