Mein Sensorexport reicht bis April 2022 zurück. Wer die Zahlen nacheinander liest, sieht keine Aufwärtsgerade — sondern ein Auf und Ab mit einer Tendenz.
Was die Daten zeigen
Aus dem eigenen Sensorexport.
Warum die Zahlen nur bedingt vergleichbar sind
Bis Ende 2025 habe ich nicht durchgehend gemessen, sondern in Abschnitten: neun Tage im Frühjahr 2022, zehn im Herbst 2023, dann vierzig, dann eine Pause. Erst seit Februar 2026 läuft die Messung ohne Unterbrechung.
Eine Momentaufnahme über neun Tage sagt etwas anderes als sechs Monate am Stück. Die frühen Zahlen sind Hinweise, keine Bilanz.
Aus diesen Abschnitten lässt sich kein Trend über vier Jahre ableiten. Dafür fehlen zu viele Monate. Was sich sagen lässt: Es gab Phasen, in denen die Werte höher lagen als heute — und sie kamen nicht aus dem Nichts.
Was in den schlechteren Phasen anders war
Ende 2023 und Anfang 2025 waren berufliche Zeiten mit wenig Struktur. Bewegung fiel aus, Mahlzeiten wurden später, Schlaf kürzer. Das steht so nicht in den Daten — es ist meine Erinnerung an die Zeiträume.
Was in den Daten steht: In diesen Abschnitten lagen 24 bis 28 Prozent der Werte über 160 mg/dl. In den guten Phasen waren es unter fünf.
Was ich daraus mitnehme
Rückfälle sind kein Zeichen von Versagen, sondern der Normalfall bei etwas, das man über Jahre führt. Der Unterschied liegt nicht darin, ob sie kommen, sondern wie lange sie dauern.
Der zweite Punkt: Ohne Messung hätte ich die schlechteren Phasen gar nicht bemerkt. Man fühlt einen Durchschnitt von 150 nicht anders als einen von 120.
Das ist die Dokumentation eines Falls über vier Jahre, mit Lücken. Sie zeigt nicht, wie ein Verlauf bei anderen aussieht, und ersetzt keine ärztliche Verlaufskontrolle mit Laborwerten.
Das Wichtigste in Kürze
- Messdaten seit April 2022, bis Ende 2025 mit Lücken.
- Werte zwischen 116 und 151 mg/dl je nach Abschnitt.
- Die schlechteren Phasen fielen in Zeiten ohne Struktur.
- Ein Trend über vier Jahre lässt sich daraus nicht ableiten.
- Ohne Messung wären die schlechteren Phasen unbemerkt geblieben.
Einzelbeobachtung, keine Studie.
Quellen
Dieser Beitrag stützt sich auf eigene Sensormessungen. Wo Studien erwähnt werden, sind sie im Text verlinkt. Gewebeglukosemessung: FreeStyle Libre 3.