Was auf der Packung steht
Was ich von der Rezeptur halte
Zimt
Siehe ausführlich im BLUTZUCKER-Artikel: kleine bis moderate, inkonsistente Effekte auf die Nüchternglukose . In diesem Komplex ist Zimt allerdings ein Bestandteil unter vieren, entsprechend niedriger dosiert.
Kurkuma / Curcumin
Curcumin wird intensiv erforscht. Für Insulinsensitivität und Entzündungsmarker gibt es Studien mit günstigen Ergebnissen, teils auch bei Prädiabetes . Das Hauptproblem ist die schlechte Bioverfügbarkeit – ohne Piperin oder spezielle Formulierung wird wenig aufgenommen.
Weihrauch (Boswellia)
Vor allem bei entzündlichen Gelenkbeschwerden untersucht. Ein Bezug zum Glukosestoffwechsel ist nicht belastbar belegt .
Ingwer
Unterschiedliche Studienergebnisse, siehe oben.
Einordnung: Dieser Komplex ist erkennbar auf Entzündung und Gelenke ausgerichtet, nicht auf den Blutzucker. Der Zimt- und Kurkuma-Anteil macht ihn für mein Thema am Rand interessant – mehr nicht.
Sicherheitsaspekte
Kurkuma-Präparate können die Wirkung von Gerinnungshemmern beeinflussen und sind bei Gallenwegserkrankungen nicht geeignet. Bei bestehender Medikation ärztlich abklären.
Mein Plan für den Selbsttest
Nachrangig: Da der Komplex nicht primär auf Glukose zielt, plane ich hier keine eigene CGM-Messreihe, sondern nur eine Verträglichkeitsbeobachtung.
Alle eigenen Messungen werden als Einzelfallbeobachtung (n=1) gekennzeichnet und sind nicht auf andere Menschen übertragbar.
Das Wichtigste in Kürze
- Was auf der Packung steht
- Was ich von der Rezeptur halte
- Sicherheitsaspekte
- Mein Plan für den Selbsttest
Die Punkte fassen zusammen, was in den Abschnitten oben steht.
Quellen
- Produktangaben NATURTREU Flammengarde: Zusammensetzung und Dosierung laut Hersteller (Stand Juli 2026).
- EU-Register zugelassener gesundheitsbezogener Angaben (Health Claims), Verordnung (EG) Nr. 1924/2006.
- Fachliteratur und Meta-Analysen zu den genannten Inhaltsstoffen; Einordnung nach Einordnung im Text.
- Lean MEJ et al.: DiRECT-Studie zur Remission bei Typ-2-Diabetes durch Gewichtsmanagement, The Lancet.